jak zostac

Nie ,nie moze zostać tak jak jest!!Ja mam w treningu speca a specjalista sie nie czuje.Bo zeby mozna mowic o sobie ze jest sie specjalista to chyba trzeba miec dosc spore doswiadczenie.Jest jeszcze wiele osób ktore tylko dzieki sogom są "specjalistami" POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Maska. rurka i płetwy Jeżeli chodzi o saa to raczej anaboliczne niż androgenne ale po co ci doping jak klockiem zapewne nie chcesz zostać nawet na samej diecie (odpowiedniej) osiągniesz swój cel + ewentualnie odżywki.

Jakieś propozycje apropos zmian w tej diecie ? Coś wywalić ( buły mogą chyba zostać, zaufane źródło - piekarnia ) coś dodać ? Jak z tą kolacją nr 1 ? zamienić miejscem z obiadem, tzn po treningu od razu owoce, później obiad ? A co do twarogu z oliwą, to nie ogarnę, nie smakuje mi to po prostu.. suchy twaróg też nie hula zbyt dobrze :( zgodnie z [...]

tylko jesli zaistnialaby taka sytuacja ze ktos potrzebowalby naprawde pomocy np w sprawie gino to bylby problem... - no ale i tak wielu ludzi jesli tylko by chciala znalazla by info na ten temat tylko albo sie nie chce albo lepiej zapytac i zostac wysmianym bo nie raz byly rozne pytania ktore byly pol zalosne na ten temat jak i na inne

[...] sie o roznorodnosc w danym dniu, ale tez o mozliwosc tego aby ktos kto przyszedl na jedne zajecia mogl zostac na kolejne (chodzi, mi o to zeby zajecia byly zroznicowane, jednakze mogly byc laczone) gdy juz wyszkolisz sie z danej 'dyscypliny' - youtube, czyli nieograniczone zrodlo instruktazu, inspiracji i przykladow jak prowadzic zajecia....

Aby zostać trenerem nic nie musisz, ale jak chcesz na tym sensownie zarabiać i przede wszystkim nie robić ludziom krzywdy, to wypadałoby być odpowiednio przygotowanym do tematu.

placi sie bo refundacji nie ma. Po tym gino juz nie wroci. A teraz pytam po raz n-ty czy jak zrobie cykl to gino mi sie powiekszy czy moze zostac w takim stanie w jakim jest jesli wezme nolve albo letro?

tak jak Prince06 ewentualnie wywal węgle z diety (ryż i kasze mogą zostać raczej chleb i owoce <--- fruktoza też sypie)

bcaa daj tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie po treningu samo wpc wystarczy w zupelnosci http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html i w sumie moze reszta zostac tak jak rozpisales

a przy wyskoku podczas quad jumps w kangaroohopsie to ten kij też do góry wypchnąć, jak piłkę?? (wkońcu 15% wyskoku to praca barków też) chyba kij podczas wyskoku nie powinien zostać na barkach, co nie?

niee, rano moze tak zostac po treningu tylko bym dal jakiesz sybsze zrodlo makroelementow. jak chocby odzywka.

Bede experymentowal na biezaco. Rozumiem ze cardio ma zostac przed treningiem? Tak bylo w Twoim artykule. jak tak gdzies napisalem, to prosze o zdjecie statusu moda%-)

Spoko. Takie interwały dla pałki, raz filmik raz moje zdjęcie %-) Ty k***a konferansjerem powinieneś zostać. Masz dobre teksty };-) Jak byście coś godnego znalezli to się podzielcie :-D

Jak przejdzie po 3 dniach - to już nic nie bierz. SAA i tak dużo tego zatrzymują w ustroju - no chyba, że dieta uboga w wapń to może zostać ale wtedy witamina D3 obowiązkowo. Aby pomagała przepchnąć wapń dalej.

[...] przekonales mnie, ja rowniez pozdrawiam, dzieki, sog juz niestety nie wejdzie. jeszcze pytanko: biore thermo przed aerobami i przed silowym bo tak mi polecili na forum olimpu a na opakowaniu jest napisane ze przed posilkami wiec czy jest to obojetne? i czy moze tak zostac jak biore ? Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-07-24 17:33:40

[...] podwieszone są moim zdaniem ok, tyle ze mają juz ponad 4lata i nie zawsze są aktualne np. w przewodniku po dziale połowa tematów dotyczy rowerów, albo sportów zespołowych, a jak wiadomo mamy juz od tego oddzielne działy. Ogólnie Sprinterek robi dobrą robote, posiada duzą wiedzę i doświadczenie, ale w kółko powstają bliźniacze tematy. Błagam [...]

boofi- to moje subiektywne spostrzeżenie...jak np. dodam do diety Ultimate Daily Complete Formula (6 dziennie -jem po 2 do posiłków) to gdy piję więcej wody - mam mniej żółty mocz po tych witaminkach..mogę się mylić - ale im mniejsze stężenie w moczu pewnych substancji(im żółć moczu mniej intensywna) tym łatwiej jest nereczkom - czemu gdy nerki [...]

I to jest właśnie przykład jak dzisiaj większość młodzieży zaczynającej przygodę z siłownią myśli. Coś tam pomacham żelastwem, strzelę odżywkę i ma być już masa. Teraz i natychmiast. A prawda jest taka, że najpierw trzeba zacząć od nauki treningu - czyli właśnie te 2 pierwsze lata to nauka poszczególnych ćwiczeń, nauka panowania nad dietą i [...]

[...] piersi z kurczaka/udko z kurczaka RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY DODAJ OLIWE/NASIONA 7. -165g twarogu+50ml mleka MLEKO ZBEDNE. -15ml oliwy OK. 8.(jeszcze nie ustalone o jakiej porze )Porcja białka 50g ZBEDNA RACZEJ, BO WIDZE ZE DJAESZ SOBIE RADE Z NORMLANYM JEDZENIE. Łacznie B 260g WW 370g t 150g ZA DUZA ILOSC BIALKA. BIALKO MAX 2,2GR NA KG [...]

[...] dnia, ale w zasadzie sniadanie i posilki okolotrreningowe sa najwazniejszymi w ciagu dnia, wiec te 20-25% powinno byc Czy jest to 600 czy 850kcl to sprawa indywidualna, ale jak tobie pasuje i zgadza sie wszystko w bilansie to bez problemu te 750 mzoze byc a nie edzie ani za duzo ani za malo 2.Tak mzoe zostac sniadanie jako przed treningowy jezli [...]